Antes de comprar algo, piense
¿Qué pasará, si no lo compro?
Si la respuesta es nada, no lo compre, porque no lo necesita.

La sociedad moderna ofrece muchos dispositivos para que no hagamos ejercicio. No sólo se hacen perezosos los músculos de la memoria, el cuerpo también. El ejercicio es bueno para la memoria, el metabolismo y el funcionamiento cerebral en general. Si hace mucho ejercicio, se concentrará mejor y tendrá más memoria.
Es importante seguir pensando por nuestra cuenta y recordar datos clave para situaciones críticas donde quizás no haya tecnología. Trate de mejorar su memoria y la próxima vez que se olvide de cargar el teléfono móvil o su equipo deje de funcionar podrá recordar la información importante al instante.

Dale un buen uso a tu tiempo libre y ve ayudar a un vecino que conozcas o aun familiar que necesite hacer un buen acto. Esto puede incluir el sacar hojas del jardín el ayudar a pintar la casa o limpiar las canaletas que recogen el agua de la lluvia para el invierno, el ayudar a plantar flores en primavera, miles de cosas. No solo tu les vas a estar haciendo un favor, sino que estarás alimentando tu alma. Nunca nos sentimos mejor que cuando ayudamos a otros.

Algunas veces si te sientes deprimido/a y quieres subirte el ánimo, pero en vez de eso empiezas a analizar tu situación demasiado y a sentirte peor de lo que realmente te sientes.

Si realmente quieres sentirte bien, entonces puedes hacer algo diferente que salga de lo común, como llamar a alguien que no has visto hace tiempo o darle una sorpresa a alguien que quieres invitándolo a algún lugar, dandole un regalo, a veces el mostrar generosidad hacia los otros es gratificante, levanta el ánimo y también se dice que la generosidad hecha en forma sincera se devuelve.

Cualquier esfuerzo para salir de ese momento negativo funcionará bien y te levantará el ánimo.