Es importante el ejercitar cada día. El caminar es una estupenda forma de estar en forma para las personas de todas las edades. El caminar es un estupendo ejercicio, pero no pasees debes caminar con paso fuerte para un mayor beneficio aeróbico.

Nunca permitas que un niño menor de 5 años le aumente la temperatura por encima de 38 grados centígrados ya que corre un alto riesgo de convulsionar, apenas te des cuenta que el pequeño está con fiebre, verifica mediante un termómetro su temperatura, posterior a esto procede a aplicar compresas frías sobre la frente y abdomen y dale de tomar un antipirético de venta libre para niños y luego visita tu medico.

Si se licua una mandarina con todo y cáscara en un vaso de agua y se toma una vez por semana, el nivel de azucar en la sangre se normaliza.

Aumenta los niveles de agua a dos litros al día, ya que esto ayuda a limpiar las toxinas y es beneficioso para la salud del intestino, además recuerda no ingerir agua o alimentos demasiado helados o hirviendo ya que los cambios de temperatura en tu ingesta de alimentos también alteran el colon y tampoco debes consumir alimentos demasiados dulces o salados.