Para tener un abdómen plano a parte del ejercicio es necesario que mantengas una buena alimentación y procurar no tomar refrescos.
Un consejo para tener tu abdómen plano es después de bañarte hacer 10 abdominales, para obtener resultados hay que hacerlo diario y en 4 semanas verás los resultados tu abdómen estara más firme cada dia, y si lo quieres mantener asi siguelo haciendo diario, y también esto te ayudara a que tu espalda se relaje.

Si comes más despacio, masticas lento, te satisfaces más rápido, porque si comes más despacio te das cuenta cuando estás satifecho/a. Cuando comes rápido no te das cuenta en forma adecuada cuando estás satisfecho/a y puedes llegar a comer demás.

Toma un vaso de agua diario una hora antes de las comidas, esto hará que te de hambre pero que no engordes.

Para eliminar las grasas en el cuerpo y mantenerte en forma:
Tomar una cucharada de vinagre de cidra en un vaso de agua, después de cada comida, además de eliminar las grasas, actúa como excelente digestivo. Comer la mitad de una toronja, en las mañanas, te ayudara también a quemar las grasas.