Usa protector solar y reaplica cada dos horas. La protección solar debe escogerse cuidadosamente para asegurar que te protege contra los rayos UVB así como de los UVA. Hay que volver a aplicar frecuentemente para mantener la protección (aproximadamente cada 2 horas), y siempre después de nadar o secarte con una toalla. Durante el verano, cuando se juega en la playa, el agua y el sudor pueden reducir la eficacia del protector solar por lo que es esencial elegir un producto resistente al agua y reaplicarlo cuando sea necesario.

Tabaco, drogas y alcohol.
Evitar el consumo excesivo de estas sustancias. Estas adicciones aumentan el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares . es importante tratarlas con ayuda profesional.
Peso Saludable.
Mantener un peso saludable es un factor importante para evitar estos accidentes. El perímetro abdominal no debe ser mayor de 80 cm. En las mueres y de 90 en los hombre.
Controlar colesterol.
Cuando la concentración de grasa en la sangre es muy alta se deposita en las arterias , aumentando el riesgo . Es necesario controlar el colesterol alto con actividad física, alimento adecuado y tratamiento farmacológico.
Presión Arterial.
Controlar la presión arterial y mantener una dieta baja en sodio. La hipertensión no suele presentar síntomas, por lo que resulta una condición peligrosa

Como enfrentar problemas del humo producto de incendios lejanos como los de tipo forestal

Frente al humo cierre puertas y ventanas.
Use una mascarilla o coloque un paño húmedo sobre nariz y boca.
Si usted o alguien de su familia está embarazada o pertenece a los grupos de riesgo (niños, ancianos pacientes asmáticos) es aconsejable que se traslade a una zona menos contaminada.
Si su piel se ha impregnado con cenizas, quítese a ropa y lávese con abundante agua

Como enfrentar problemas del humo producto de incendios lejanos como los de tipo forestal

Si hay cenizas en su patio evite que sus hijos gateen o jueguen en el suelo.
Evite que las mascotas consuman alimentos directamente desde el suelo.
Para limpiar las cenizas use siempre mascarilla.
Frente ala mala calidad del aire, evite la realización de actividades deportivas.
Mantenga a mano y siempre visible los números de bomberos, policía o autoridad competente y del centro toxicológico.
Manténgase atento a las recomendaciones de la autoridad sanitaria.