La depresión es una enfermedad tratable que involucra el desequilibrio de los químicos del cerebro llamados neurotransmisores. No es una falta de carácter o un signo de debilidad personal. Tu no puedes mejorar tratando de animarte. Aunque, se puede dar en familias, no se contagia. Las causas directas de la enfermedad no son claras, sin embargo, es conocido que la química del cuerpo puede provocar un desorden depresivo, debido a experimentar un suceso traumático, cambios hormonales, hábitos de salud alterados, la presencia de otra enfermedad o abuso de sustancias.

Esta es una lista de síntomas que te pueden ayudar a determinar si la sufres, pero solo tu médico lo puede diagnosticar:

Tristeza prolongada o un ataque de llanto inexplicado.

Cambios en el apetito significativos y en los patrones de sueñoIrritabilidad, rabia, preocupación, agitación, ansiedadPesimismo e indiferencia.

Perdida de energía, aletargamiento persistente.

Sentimientos de culpa, que la persona no vale nada.

Incapacidad para concentrarse, indecisión.

Incapacidad para sentir placer en antiguos intereses, retraimiento social.

Dolores y achaques inexplicables.

Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.

Si tu experimentas 5 o mas de estos síntomas por más de dos semanas o si alguno de estos síntomas interfiere con el trabajo o actividades en familia consulta con tu médico para una evaluación detallada. Esto debiese incluir un examen completo físico (algunas otras enfermedades pueden causar estos síntomas) abierto y honesto acerca de como te estás sintiendo y una revisión de la historia de tu familia.

La bulimia puede ser tratada con terapia profesional y algunas veces con medicamentos (como los antidrepresivos.) El tratamiento temprano reduce la posibilidad de problemas serios de salud. El tratamiento puede ayudarte a recuperar los patrones de alimentación normal y el permanecer en un peso saludable sin eliminar los alimentos ingeridos.

Otros problemas de salud mental tales como la depresión a menudo ocurren con la bulimia, si tienes otra condición junto con la bulimia, puedes necesitar trataminto adicional junto con la bulimia, el mejorarse puede tomar más tiempo.

Mientras más pronto busques tratamiento para la bulimia es mejor. El tratarte de forma temprana puede hacer tu recuperación más fácil y te ayudará a evitar problemas de salud serios.

Bolsas de hielo sobre los ojos o la frente
Duchas calientes para relajar el cuello tenso los músculos de los hombres
El dormir o al menos descansar en una habitación oscura
El tomar descanso de situaciones estresantes
El hacer ejercicio regular para aumentar los niveles de endorfinas y relajar los músculos. Incluso si tu ya tienes un dolor de cabeza, el ejercicio puede aliviar el dolor. Sin embargo el ejercicio intenso puede producir un dolor de cabeza.
El uso ocasional de medicinas que se venden sin receta como el acetaminofen, el ibuprofeno o la aspirina pueden aliviar ambos migrañas y dolores de cabeza tensionales
Drogas prescritas para dolores de cabeza severos
El uso en exceso de remedios para el dolor pueden de hecho resultar en dolores de cabeza mas frecuentes. La mayoría de los remedios para aliviar el dolor usados para tratar los dolores de cabeza pueden causar dolores de cabeza de rebote. Si son usados demasiado a menudo.

Todos sufrimos de dolores de cabeza suave en forma ocasional la amplia mayoría de los dolores de cabeza son dolores de cabeza primarios, no el resultado de condiciones médicas subyacentes. . Los tres tipos más comunes son de grupo/racimo.

Un grupo de dolor de cabeza que afecta a un punto específico de la cabeza, a menudo el ojo y es caracterizado por un dolor agudo. La migraña y los dolores de cabeza del tipo tensional son lejos más comunes. Los dolores de cabeza por “ tensión” son ahora llamados del “tipo tensional” porque el dolor no es solamente causado por el estrés, sino por una mala postura, depresión e incluso la actividad sexual. De hecho estudios recientes han mostrado una conexión entre los niveles bajos de serotonina y los dolores de cabeza llamados tensionales.
La causa de un dolor de cabeza es a menudo elusiva aunque puede parecer que tu cabeza esta latiendo sin ninguna razón. Siempre hay una explicación para el dolor.

Algunas de las principales causas de los dolores de cabeza son:
El estrés emocional y físico
La fatiga
Los hábitos para dormir irregulares (el dormir demasiado o demasiado poco)
El saltarse las comidas,
El uso de la cafeína y su retirada
Factores hormonales tales como la menstruación
El glutamato mono sódico
Alimentos con nitratos, tales como los hot dogs
El alcohol
Algunas medicinas
Ciertos alimentos, incluyendo el vino rojo, el chocolate, los quesos envejecidos, los pickles, las nueces y el aspartame
Cambios en el clima, la altitud o la zona horaria

Síntomas de una migraña
La calidad de pulsar o latir
Empieza con un dolor intenso en un lado de la cabeza, el cual a la larga se expande
Es sentido en uno o ambos lados de la cabeza
Dura varias horas
Es lo bastante severo para interferir actividades de rutina
Puede estar acompañado por nausea o vómitos
Algunas veces precedido por cambios visuales, tales como un aura de líneas en zigzag o destellos de luz.
La luz y el ruido pueden empeorar el dolor de cabeza, mientras se duerme se tiende a aliviar los síntomas.

Síntomas de un dolor de cabeza tipo tensional:
Un dolor constante
Se siente en ambos lados de la cabeza
Un sentimiento de presión
No interfiere habitualmente con las actividades de rutina
Dura desde 30 minutos a unos días