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Las semillas de zapallos buenas para tu salud #10566
Las semillas de zapallos ayudan al funcionamiento del sistema inmune, ayudan a la salud de la prostata y ayudan a bajar los niveles de colesterol. Ellos son también una útil fuente de ácidos grasos omega 3 y de zinc.
Se recomienda comer unos 50 gramos de semillas de zapallo al día esto suministra un tercio del zinc que un adulto necesita. Ellas deberían ser comidas con moderación, ya que son altas en calorías
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Gracias a:
Vivian - España - rec.:18/6/2007 - pub.:18/6/2007 - Enviado:14/10/2017
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El salvado de trigo #8296
El salvado de trigo alto en fibra tiene potencial anti cancerigeno formidable. Una o dos porciones diarias de cereal de salvado de trigo ha sido mostrado que suprime los pólipos precancerígenos que pueden desarrollar un cáncer de colon. En las mujeres el salvado de trigo también aparece para evitar el cáncer de mama, disminuyendo los suministros de estrógeno que circula en el cuerpo.
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Gracias a:
Javier - Estados Unidos - rec.:21/3/2006 - pub.:21/3/2006 - Enviado:20/12/2010
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Las papas dulces #8460
Las papas dulces son una fuente muy abundante de beta caroteno. Media taza de papas dulces hechas pure es más alta en beta caroteno que una zanahoria mediana, además es alta en fibra.
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Gracias a:
Hortencia - Canadá - rec.:25/4/2006 - pub.:25/4/2006 - Enviado:5/9/2014
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El comer en forma adecuada #8506
El masticar lentamente ayuda a comer menos y a la buena digestión.
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Gracias a:
Barbara - Santiago - Chile - rec.:5/5/2006 - pub.:5/5/2006 - Enviado:3/12/2015
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