Come 2 tazas de apio, cebollas o una mezcla de las dos crudas o cocidas con tus comidas por una semana o dos. Ambos vegetales contienen grandes cantidades de potasio y ácido fólico cuya deficiencia puede causar sentirse nervioso y ansioso.

Si usted es alérgico no permanezca en contacto con animales domésticos. Su pelo, su caspa produce alergia.

Combina 10 gramos de pasas y 10 gramos de jengibre fresco. Aplástalos y colócalos en 200 ml de agua durante 1 hora. Luego hiérvelo hasta que el agua se reduzca a 50 ml. Cuela y bebe mientras esté tibio. Esta preparación puede ser tomada dos veces al día, ayuda a reducir los síntomas de la fiebre. Si una fiebre aumenta mas de 38 Celsius (102 grados Farenheit), debiese ser bajada poniendo trozos de tela remojada en agua fría en la frente, manos, brazos y pies. Los trozos de tela debiesen ser cambiados en forma regular.

El zinc es un importante para el adecuado funcionamiento del sistema inmune, puede debilitar el virus del resfrio, disminuyendo la duración y la severidad de los sintomas del resfrío y de la influenza. Se cree que el zinc promueve un sistema inmune fuerte, por medio de procesar los ácidos grasos esenciales que fomenta la sanación. El zinc en la forma de tabletas es util para esto. Los alimentos que contienen zinc son el trigo, la cebada, el pollo, el cordero, la carne de vaca el cnagrejo, las ostras.