El perejil es valorado como un creador de sangre, limpiador y tiene propiedades que regulan la presión (Como la mayoría de los remedios de hierbas, se recomienda no consumir muchos días seguidos, ni en exceso.)

La miel es un endulzante natural, esta siendo redescubierta como una fuente natural de energía que también ofrece una combinación única de beneficios nutricionales. Los azúcares son una unidad fundamental de energía para nuestro cuerpo. Todos los carbohidratos, deben ser separados en glucosa o azúcar de la sangre antes de que nuestros cuerpos puedan usarlos como energía. Las azucares en la miel son principalmente glucosa y fructosa y aunque el cuerpo los absorbe en diferentes formas, ambos suministran al cuerpo con energía rápida. Estudios demuestran que esta mezcla única de azúcares la cual sucede en forma natural en la miel, funciona mejor para prevenir la fatiga y aumentar el desempeño atlético.

Además de ser una fuente de energía concentrada, la miel contiene una amplia variedad de minerales, antioxidantes y amino ácidos. Entre los minerales se encuentran el magnesio, el potasio, el calcio, el cloruro de sodio, el azufre, el hierro y el fosfato. Contiene vitaminas, B1, B2, C, B6, B5 y B3 todos las cuales cambian de acuerdo a las cualidades del néctar y el polen la miel, también contiene vitaminas, tales como la Vitamina B6, la tiamina, la riboflavina y el ácido pantoténico. También varios amino ácidos diferentes y bloques creadores de proteína y por último varios compuestos que funcionan como antioxidantes. Para una rápida fuente de energía, haz de la miel parte de tu dieta diaria junto a muchas frutas y vegetales. Úsala para endulzar tu desayuno, la avena o cereal, al yogur dietético o con un vaso de agua fresca o tómala con tu té o leche.

La alfalfa es una hierva bien conocida para la gente que tiene consciencia de su salud. Es alta en nutrientes, los cuales son sacados de la planta desde la profundidad del suelo. La fuente más rica de suelo de rastros minerales, las raíces de las plantas de alfalfa se han sabido que han llegado hasta los 80 cm de profundidad. Las hojas de la planta alfalfa son ricas en minerales y nutrientes, incluyendo el calcio, el magnesio y el caroteno. También son una fuente de proteínas, vitamina E y vitamina K. La alfalfa ha sido usada por los Chinos durante siglos, para tratar problemas de cálculos renales y para aliviar la retención de fluidos y la hinchazón. La alfalfa nutre los sistemas digestivos, del esqueleto, glandular e urinario. La alfalfa contiene clorofila, la que es reconocida por sus cualidades limpiadoras.

Planta originaria de Europa, el Sur y Asia Central, tiene unas flores amarillo naranjo brillante con una raíz café oscura que poseen sustancias antiinflamatorias y analgésicas. Es muy efectiva como un remedio natural para golpes, contusiones, dislocaciones, dolores reumáticos e inflamaciones a la piel. El aplicar árnica en la zona golpeada provoca un incremento del flujo sanguíneo y si se aplica inmediatamente después de un golpe evita que aparezcan los moretones.

La árnica en forma de tintura, aceite, ungüento o crema es usada para aplicaciones externas sobre la piel para torceduras y golpes, el uso repetido puede producir una inflamación severa. No se recomienda para uso interno ya que tiene un efecto irritante en el estómago y puede producir arritmia cardiaca.