Jugando dobles, mantén la vista en el oponente que esta en la red. No mirar al jugador que esta en la línea de base. Tu tendrás más tiempo para reaccionar si asumes el peor escenario y el jugador en la red golpea la pelota. Si el no golpea la pelota tendrás tiempo para mirar sobre el jugador de la línea de base y ver lo que este hace.

Cuando estás comenzando a calentar, házlo despacio. No vayas de inmediato por tiros ganadores. Trata de encontrar tu tiempo, tu ritmo y el de tu oponente.
Trabaja en todos tus tiros y suéltate ya que la diversión recién esta por empezar.

Tén paciencia, no te apures en ir a la red, espera el momento propicio y entonces aprovecha la ventaja.

Se recomienda a los atletas el consumo de más a menos:
1. Agua natural .
2. Frutas frescas y vegetales con sus jugos.
3. Proteinas con baja en grasas, tales como carne de soya, pollo sin piel, salmón.
4. Grasa monoinsaturada, como aceite de oliva, almendras.
5. Pan y granos, fideos, arroz.