Ejercicio 1
Siéntate en el borde de un taburete
Con las piernas elevadas, aprieta tus manos con las rodillas dobladas
Rota tus pies, primero hacia afuera y entonces hacia adentro, entonces hacia arriba y finalmente hacia abajo.
Repite 30 veces, ten cuidado que el taburete sea firme y de no caerte.

Ejercicio 2
Siéntate en el borde de un taburete
Coloca un contendor de talco vacío en el suelo. Coloca tu pie derecho encima el envase de talco y empuja hacia atrás y hacia adelante desde la puntas de los dedos hasta al talón.

La celulitis al principio se muestra como pequeños nódulos debajo de la piel que se distinguen al presionar los dedos sobre la piel en movimiento circular. Cuando esta comenzando al dar un golpe suave en la área afectada se puede sentir que el área esta más blanda y duele un poco.

En su etapa mas avanzada se distinguen unos bultos al apretar la piel que son nódulos de grasa que están ya acumulados en esa zona estos nódulos con el tiempo van hacer que la superficie deje de verse lisa.

Para combatir la celulitis debes seguir una alimentación sana, evitar el consumo de grasa, el exceso de azúcar y la sal. Debes tomar mucha agua y bebidas o aguas de hierbas diuréticas y hacer ejercicio por lo menos ½ hora diariamente, en cuanto a tratamientos en crema puedes utilizar una crema contra la celulitis que te ayude a disolver las grasas depositadas y recuerda que la lucha contra la celulitis no es un tratamiento de una sola una temporada, es un tratamiento de mas larga duración.

Sabes que el aceite de oliva es además de un alimento, útil para la piel, tiene propiedades rejuvenecedoras. Prueba con un aceite de oliva virgen y úntate las manos, los pies etc., después de una ducha y si no te gusta el olor de la aceite mezclarlo con orégano verás que olor mas fresco te queda.

Pela y ralla un pepino, exprime el jugo en esto, mezcla la mitad de una cucharadita de té de glicerina y media cucharadita de agua de rosas. Aplica esto en las quemaduras de sol, déjala por algún tiempo.