El amor se materializa con obras. Algunas veces uno tiende a pensar que se ama y que ya se sabe, pero si uno no concreta su amor, no parece una afirmación cierta. A todo el mundo nos gusta que se nos recuerde lo mucho que nos quieren. Dígaselo a su esposa.

El conocimiento forma parte de tu vida, cuando de manera sistemática logras tus metas de estudio. En cambio, la sabiduría es la fuente de inspiración que parte de la asociación entre lo racional y lo intuitivo y, logras penetrar en ella cuando haces silencio, e ingresas al infinito mundo del amor.

En general el perfeccionismo puede ser descrito como la creencia que el cometer errores es inaceptable, que cualquier cosa que se haga debe ser libre de errores. Las personas quienes son perfeccionistas a menudo creen que el cometer errores lo hace menos exitosos, menos agradables e incluso personas menos valiosas. Las personas perfeccionistas a menudo se sienten impulsados a trabajar más duro para alcanzar la perfección.

El asumir que eres humano, es imposible ser perfecto. El esperar ser perfecto te predispone para todo tipo de situaciones incómodas y experiencias estresantes tales como:

Frustración: Tu nunca puedes lograr lo que tu crees que debes lograr, así que nunca estas satisfecho contigo mismo o tu desempeño.

Dilación: el perfeccionismo es una de las mayores causas de dilación. Si tu temes que no puedes hacer la tarea perfectamente, tu puedes evitar toda la tarea junta. Para un perfeccionista, es a menudo mas fácil y menos doloroso el evitar una tarea (incluso con todas las experiencias negativas que van junto con eso) que admitir que las expectativas perfeccionistas son imposibles de lograr.

Baja autoestima: Las personas perfeccionistas son sus propios peores críticos y a menudo ellos no soñarían en tratar a un amigo (o incluso tal vez al enemigo como se tratan a sí mismos. Las personas perfeccionistas frecuentemente se dicen a sí mismas que no están tratando lo suficiente, que no lo están haciendo lo suficientemente bien e incluso que ellos no son lo suficientemente buenos como personas. (Ellos a menudo juzgan su valor como personas por lo que ellos quieren lograr, no por quienes son.

Ansiedad o Depresión: el perfeccionismo puede dejar a una persona sintiéndose ansiosa o deprimida ya que hay una rara sensación de logro, satisfacción y recompensa para el trabajo duro. Subyaciendo que el estilo duro de conducirse de algunos perfeccionistas es la incertidumbre o el temor acerca del futuro, ya que ellos no creen que alguna vez serán lo suficiente buenos o serán capaces de mantener el alto desempeño lo suficiente.

Los ataques de pánico son muy comunes. Sin embargo, solo algunas personas continúan teniendo ataques de pánico frecuentes o aflicción que empiezan a interferir con el funcionamiento del día a día. Cuando los ataques de pánico son muy frecuentes o cuando la persona pasa una cantidad considerable de tiempo anticipando el próximo ataque, entonces él / ella puede sufrir de desorden de pánico. Este desorden es caracterizado por ataques impredecibles de ansiedad severa con síntomas autónomos no relacionados a ninguna situación particular.

La mayoría de los ataques de pánico empiezan antes de los 30 (habitualmente durante la adolescencia o en las edades de 26-29, pero puede tomar años hasta que un tratamiento y diagnosis profesional empiece. Muy a menudo el desorden de pánico empieza en un periodo de cambios mayores en la vida (pérdida de trabajo, cambios dentro de la familia, ansiedad emocional) algunas veces en un periodo, algunas semanas del mes después de un mayor evento de estrés ( la muerte de uno de los padres severamente enfermo.)

Hay una disminución de los síntomas mas adelante en la vida (entre los 40-60 años), pero los síntomas tiende a causar el otros efectos secundarios como el compartimiento evasivo la auto medicación disfuncional (incluyendo abuso de alcohol y benzodiacepina y adicción.)

Como se trata
El tratamiento es por lo general con drogas como las benzodiacepinas, habitualmente durante un periodo corto o un antidepresivo triciclico los cuales son bien tolerados pero tiene un comienzo de la acción más lento. Tu médico es el que debe indicar que droga u otra alternativa es recomendada para cada persona.
Hay varias psicoterapias que te pueden recomendar como la terapia de Comportamiento Cognitivo, la terapia Gestalt u otras.