Nadie puede vivir en un ambiente libre de smog, pero podemos evitar habitaciones llenas de humo, zonas de mucho tráfico, el respirar gases en la carretera y el hacer ejercicio cerca de vías publicas llenas. Se debe hacer ejercicio afuera cuando el nivel de smog esta bajo. El ejercitar puertas adentro con aire condicionado donde la calidad del aire sea buena. El plantar muchos arbustos en tu patio, es un buen disuasivo para la contaminación. Si tu andas en bicicleta en el tráfico usa una pequeña mascara sobre tu boca y nariz.

Se recomienda mucho el lavarse los dientes con cremas dentales que contengan flúor para prevenir las caries y al agua que se consume en las ciudades desarrolladas se les agrega flúor, pero este no es un elemento inofensivo y existen opiniones divergentes que señalan que el flúor al acumularse puede ser un agente cancerigeno, por lo que trata de buscar cremas dentales alternativas u orgánicas, y de contar con purificadores de agua, para proteger tu salud.

Prueba un pequeño vaso de jugo de repollo cocido o de jugo de zanahoria. Si no es muy sabroso, el jugo de pomelo funciona muy bien como lo hacen las ciruelas, los higos y el salvado de avena sobre plátanos maduros, también funcionan las paltas, las manzanas crudas, el chucrut y las betarragas. Una pequeña ensalada diaria funciona bien así como el ejercicio diario. Los alimentos que son conocidos por causar constipación incluyen bebidas alcohólicas, alimentos con harina blanca refinada, la mayoría de los alimentos condimentados, todos los productos lácteos y el chocolate.

Para librarte de la picazón de las mordeduras de mosquitos, prueba aplicando jabón en el área y tu vas a obtener alivio al instante.