La auto estima no es una cosa mala, no significa que tu te sientes que eres el centro del universo. Significa que tu sabes que eres merecedor de amor y que tu no necesitas que alguien mas te diga lo que vales. Si estas en una relación, tu sabes que mereces estar con tu compañera/o y que tienes muchas cosas valiosas que ofrecerle a ella/él.

El elevar tu voz es una forma de tratar de que se te oiga mas fuerte que a tu compañero/a, es decir; el insistir en la atención. Tu compañero/a debería estarte poniendo atención de todas formas y concentrándose en resolver el tema que estan viendo. La conversación debería ser ya importante en ese momento.

Si te descubres levantando tu voz, detente por un momento y respira profundo. Esto es muy importante para ti y continúa. Si tu hablas sin gritar, vas a descubrir que tu compañero/a va a estar más listo/a a pensar acerca de lo que estas diciendo.

Alguna gente cree que los celos son un signo de amor. El amor real involucra confianza y comunicación, no las acusaciones y el entrometerse.

Señales que tu puedes tener un problema con los celos incluyen:
El sentirte impulsado a rastrear a tu compañero cada minuto del tiempo.
El enojarse abiertamente cuando tu compañero/a no esta disponible.
El llamar a tu compañero/a muchas veces para verificar.
El sentirte tentado a flirtear con otros solo para mostrárselo un compañero/a que cree que supuestamente lo engaña.
El interpretar la fatiga, enfermedad o distracción de un compañero/a como una señal de que a ti no te quieren.
Impulso de entrometerse en el correo de tu compañero/a, registros telefónicos u otras comunicaciones privadas Cuando el comportamiento de celos se vuelve un problema, es más a menudo la manifestación de las propias inseguridades de la persona celosa y problemas de auto estima.

Es difícil algunas veces el admitir que tu hiciste algo mal. A menudo es más fácil el defender lo que hiciste mal e inventar razones por las que hiciste lo que hiciste. ¿Es tu orgullo el que vale mas que el hecho de causarle a tu compañero/a un daño? Solo reconoce que tú lo hiciste y avanza. Tu compañero debería tener más respeto por ti por hacer eso en lugar de que estés defendiendo una decisión incorrecta.