Aumenta la concentración
Al realizar las posturas requiere algo más que esfuerzo, además concentración , profundización y beneficios que se extienden también a la memoria y la atención.
Equilibra las emociones
Ayuda a liberar pensamientos y emociones positivas creando confianza y seguridad en ti mismo . Potencia tu crecimiento personal.
Aumenta la flexibilidad.
Por medio de sus posturas que pueden parecer difíciles en un comienzo solo es cuestión de practicarlas de manera constante.