Debes parar la pelota
Cuando estés en defensa, reacciona hacia la pelota y ayuda a tus compañeros de equipo. El único hombre que puede anotar es el hombre con la pelota. Si él esta abierto ve a hacerle guardia. Si el pasa la pelota de vuelta a tu hombre muévete rápido (acelera) de vuelta y quédate listo para presionarlo a él de nuevo.

Recuerda el mirar a tu hombre y a la pelota
Siempre debes ser capaz de ver a tu hombre y al hombre con la pelota. Tu necesitas ser capaz de detener a tu hombre y ayudar a tus compañeros si ellos son golpeados en el drible.

Siempre debes saltar hacia el pase
Cuando tu estas en la defensa, cada vez que alguien pasa la pelota, toma unos pasos en la dirección que es arrojada. Esto te pondrá en una posición para detener a tu hombre si el trata de acortar hacia la canasta. Tu también estarás en el lugar adecuado para ayudar a tus compañeros, sí su hombre driblea a través de ellos.

Debes presionar sobre la pelota
Siempre trata de poner presión defensiva sobre el jugador con la pelota. La presión hace que el equipo con la pelota se aprobleme más acerca de la defensa que lo que se supone que ellos deben hacer en su ofensiva. El momento de presionar es cuando el arbitro esta contando. Si la defensa esta dentro de los 15 cm, la ofensiva puede solamente mantener o hacer drible con la pelota durante 5 segundos a la vez. Juega bastante cerrado hacia la pelota para tratar de lograr una cuenta de 5.

¿Un buen lanzamiento?
Nunca sorprendas a alguien con tu lanzamiento. Si tus compañeros de equipo y entrenador te esperan a ti para lanzar. Es probablemente un lanzamiento que ellos creen que tu puedes hacer. Ellos estarán listos para una ofensiva de rebote o para volver a la defensa. Eso hace un buen lanzamiento. Un rebote le da a tu equipo otra oportunidad de marcar. Si tu equipo no esta de vuelta en la defensa, tu pudieses rendirte ante una canasta rápida de quebrar para el otro equipo.

Recuerda que las manos son un elemento principal e indispensable en el baloncesto, fortalece tus dedos apretando una bola de tenis, recuerda que divertirte es aprender, aprende poco a poco a estirarte tocando un techo de 2.60 de alto o más alto, estirarte es elemental y recuerda que aprender lento y bien, es mejor que aprender rápido y mal.

El pasar la pelota es más veloz que el driblearla. Si tu mueves la pelota, tu haces que la defensa se ajuste y que ellos puedan cometer un error y dejar a alguien (tal vez a ti) despejado/a. No esperes por un pase mejor es mejor aprovechar al que esté despejado y evitar errores.