Las caídas durante el clima lluvioso. Las caídas ocurren por muchas razones. Pero se pueden prevenir, si nos esforzamos en percatarnos de nuestro alrededor y de nuestros movimientos.

Para evitar resbalar y caer debes ver si hay sustancias extrañas en el piso. Mirar si hay líquidos derramados como agua, café, otras bebidas, alimentos o, grasa, aceite, jabón o basura. Incluso menos cantidades de estas sustancias, algunas veces son muy pequeñas para verlas y pueden causar el resbalarse.

Cuando vienes a un área de trabajo desde afuera en un día lluvioso, seca tus zapatos completamente en una alfombra limpia pies no solo para mantener el piso limpio, sino que para evitar que la humedad de tus zapatos te hagan resbalarte y caer. Cuando camines por zonas con agua o barro hazlo con cuidado, no dobles demasiado abruptamente cuando cambies tu dirección.

Las escaleras son hechas para caminar, no correr. Usa los pasamanos especialmente durante el tiempo inclemente y si no hay luz suficiente, por favor avisa a los demás para que se pueda arreglar. Usa zapatos que permitan una mejor tracción. Las escaleras deben ser mantenidas sin basura, con algún tipo de cobertura anti deslizante aplicada a los peldaños. No cargues objetos al subir o bajar las escaleras que puedan obstruir tu visión.

Camina donde se supone que es una zona para caminar. No camines por áreas que no son para peatones, en las que pueda juntarse el agua o el barro.

Siempre trata de usar el mejor zapato posible que no se deslice, especialmente poniendo atención al mal tiempo. Los zapatos que tienen suelas gastadas no deberían ser usados. Evita los zapatos altos durante el clima lluvioso inclemente. Selecciona una zapato que tenga una área de superficie grande el cual tenga buena tracción.

El estar alerta es una de las formas más seguras de reducir las lesiones causadas por las caídas. Esto incluye el estar consciente de tu medio ambiente, de tu seguridad personal y de la seguridad de las demás personas.

Si tu estas cuidando a un ser querido anciano en casa, tu debieras hacerlo sentirse cómodo y lo mas seguro posible. Esto puede reducir el estrés para ti así como también para tu ser querido. Mientras más seguro se sienta tu ser querido, es menos la probabilidad de que el o ella se sienta confundido, agresivo, agitado. Hay pequeños cambios simples que tu puedes hacer para cerciorarte de que tu ser querido tenga un nivel alto de alegría.

Compra un jarro de jugo liviano pequeño. Mantenlo lleno con agua todas las veces en un lugar conveniente a la mano para que tu ser querido lo pueda tomar. Recuérdale a él en forma periódica el beber mucha agua y donde esta ubicado el jarro del agua. El estar hidratado de forma adecuada puede protegerte de un numero diferente de dolencias como dolores de cabeza, el no dormir y la supresión del apetito. Es estupendo para la salud y el bienestar.

Evita el colocar muchos espejos alrededor de tu casa. Los espejos pueden causar confusión en las personas mayores porque pueden no reconocer su propio reflejo. También el caminar hacia un espejo puede sorprenderlos o confundirlos. Si te gusta tener espejos en tu casa, compra espejos más pequeños y culegalos relativamente alto en las paredes. Esto es para evitar que tu ser querido vea su reflejo.

Si tu ser querido disfruta el mirar televisión, compra un control remoto con números grandes. Si tu ser querido puede todavía usar el teléfono, cerciórate de que el teclado del teléfono tenga números de tamaño extra grande. También coloca, relojes digitales alrededor de tu casa porque ellos son más fáciles de leer. Esto va a evitar que se sientan frustrados con el tratar de leer los relojes tradicionales con minutero y segundero.

La primera cosa que se debe recordar cuando estés remodelando un baño designado para ser usado por los adultos mayores o discapacitados, es que se debe dar una consideración especial a las alturas de los accesorios del baño así como a las barras para afirmarse que van ayudar en el uso de los servicios. Algunas de estas cosas que se deben tener en cuenta son:

Tiene que haber el suficiente espacio de manera que si una silla de ruedas es usada, haya al menos 1-1/2 metros de diametro que van permitir vueltas completas. Algo de ese espacio puede ser encontrado en los accesorios de los baños asi como debe haber espacio disponible para pies y rodillas.

Un lavatorio para los discapacitados debe tener el espacio suficiente. De similar forma, el lavamanos, los gabinetes del baño deben estar dentro de un alcance adecuado.

Si hay cable expuestos de plomería o cables electricos, deben ser aislados para eliminar cualquier posibilidad de contacto, los bordes de los muebles del baño no debieran ser puntudos o debieran estar protegidos con cubiertas con relleno de esponja.

Todos los accesorios de baño y llaves del baño deben también estar dentro de un alcance, segun los recursos que se tenga, el máximo de fuerza que se debe requerir usar en una llave de baño no puede ser mayor de 5 libras/ 2-1/4 kilos.

Las barras para afirmarse debieran ser instaladas en cualquier parte en que una persona las necesite, ellas son necesarias en la ducha y al lado de la tina de baño.

El piso el baño necesita este hecho de materiales que no sean deslizantes. Cuando remodeles un baño para ser usado por una persona discapacitada no use azulejo o vinilo a menos que tenga una textura arenosa.

Varias tiendas para remodelar baños ofrecen sillas o estantes para sentarse que pueden ser instalados dentro de una caseta de ducha así como en la tina, la instalación de estos estantes para sentarse no es dificil y hará que la vida sea mas comoda.

Aprenda a ser feliz. Haciendo felices a los de tu entorno. Ama no solo a tus amigos/as si no también a tus enemigos y serás feliz. Estarás en paz contigo mismo.