Debes darte un baño de agua caliente para que pueda tener un mayor efecto terapéutico se debe agregar sal de mar o sal de magnesio. Este baño te ayuda a relajar a disminuir el estrés, la rigidez que los artríticos experimentan por la mañana y a reducir el dolor.

Además, cuando la rigidez afecta especialmente a las manos o los pies, es bueno realizar baños de pies y manos. Esto ayuda a disminuir el estrés que se experimenta por la mañana y a reducir el dolor.

El masaje puede ser particularmente útil para la gente con hipertensión producido por estrés. Esto porque los efectos beneficiosos del masaje se deben al menos a una reducción en el estrés. Un estudio reciente reveló que las personas con hipertensión quienes recibieron un masaje mostraron reducciones significativas en la presión sanguínea y en las hormonas esteroides, un indicador del estrés. Aunque más estudios se requieren para evaluar la seguridad y efectividad a largo plazo del masaje, las personas con hipertensión que tendían a tener niveles altos de estrés en su vida pueden beneficiarse de la terapia del masaje.

Los masajes son un tratamiento ideal para personas quienes llevan una vida agitada, llena de actividades y dificultades, hoy en día con el estrés diario son más comunes.

Los beneficios del masaje están comprobados, ya que estos combaten el agotamiento, producen un efecto sedante al actuar sobre las terminaciones nerviosas, posibilitan la activación de la circulación sanguínea y desprenden células muertas en la piel, permitiendo mayor oxigenación y estimulando la regeneración celular.

Para evitar enfermedades lo ideal es mantener la calefacción entre 15 a 20 grados , con el fin de disminuir los cambios de temperatura entre el ambiente interior con el exterior