Las ampollas pueden parecer menores, pero una puede causarte el perder dias de entrenamiento. Cuando una aparece cubre el area con una banda adhesiva (parche curita) antes que la ampolla se desarrolle.

Si te aburres con tus ejercicios, nuevos ejercicios pueden romper la monotonía y la emoción de perfeccionar nuevas habilidades tmbién puede ayudar a motivar. Debido a que diferentes ejercicios ejercitan diferentes partes del cuerpo, un ejercicio variado ayudará a tu estado físico en general.

La dieta es tan parte del estado físico como el ejercicio y lo que comes va a afectar cada aspecto de tu plan de ejercicios. Una dieta apropiada también influencia los resultados de tu plan para mantenerte en forma, ya que ayuda a crear músculos y a disminuir el porcentaje de grasa en tu peso corporal en general.

El preocuparte con las situaciones de afuera puede contra restar los beneficios de un ejercicio. Por ejemplo, tu podrías disminuir la intensidad debido a que pierdes la concentración. Y no poner atención a un ejercicio puede llevar a un estilo desordenado y a una potencial lesión. En lugar de eso usa el tiempo para concentrarte en la forma adecuada y el control. Te llevará a una mejor ejercitación, mayores beneficios y una experiencia más relajante