Protege las articulaciones
Dedicar unos minutos diarios en andar sobre dos ruedas es muy positivo para las articulaciones de las rodillas, ya que a diferencia de otras actividades como correr o saltar, el 70-80% del peso del cuerpo es amortiguado por el sillín, con lo que las articulaciones y los cartílagos no soportan pesadas cargas.
Combate el dolor de espalda
El ciclismo es una de las actividades ideales para las personas que sufren dolor de espalda. Montar en bicicleta ayuda a fortalecer y mantener la columna vertebral protegida de vibraciones y golpes. Además, una buena postura, con el torso inclinado hacia delante, coadyuva a que los músculos de la espalda se tensen y se estabilice el tronco

Adopta una postura de confianza cuando andes en bicicleta y evita el nerviosismo cuando cambies de pista o des la vuelta. Deja que los conductores sepan que tu estas planeando hacerlo bien de antemano y señala claramente antes de cada maniobra.

Acostúmbrate a anticipar lo que los otros conductores están planificando hacer, por ejemplo, si un auto delante de ti disminuye la velocidad y vira a la derecha, ellos podrían estar dando una vuelta a la derecha sin usar su indicador.

Siempre cuando andes en bicicleta pasa a una distancia del ancho de una puerta de los autos estacionados y no permitas ser empujada.

Ten cuidado con los vehículos grandes tales como buses o camionetas, camiones cuyos conductores están arriba y pueden no verte. Evita andar en bicicleta al lado de ellos en caso de que ellos tengan que voltear de forma repentina hacia ti.

Cuida la economía
La bici es una gran aliada de la economía doméstica, usarla representa un ahorro en combustible, transporte público y un vehículo propio. Los costos que puede ocasionar el uso de la bicicleta son de 50 a 100 veces menores a los de andar en automóvil. De igual forma, el mantenimiento de este medio de transporte es mucho menos costoso.
Una bendición en el tránsito
En la actualidad, el tráfico vehicular se ha convertido en el principal problema de movilidad en varios países del mundo, asociado al crecimiento de la población y al aumento caótico del número de automóviles. En la búsqueda de alternativas encontramos a la bicicleta, que por su eficiencia y bajo costo es un gran medio de transporte.