La depresión post vacaciones exacerba problemas emocionales ya existentes, según los expertos. La gente que esta saludable es probable que se sienta con el animo arriba durante las vacaciones. La temporada tiene sus beneficios, vacaciones pagadas, eventos especiales, visitas familiares, pero la temporada post vacaciones cuando regresas y tienes que pagar las cuentas y bajar los kilos demás, te puede deprimir.

Para evitar la depresión durante o después de las vacaciones:

Mantén tu programa de ejercicio (el ejercicio es un gran antídoto para la fatiga, la depresión y el desenfreno.)
No bebas demasiado (El alcohol deprime el sistema nervioso central.)
Haz espacio para cosas especiales que quieras hacer.
Comparte una comida con alguien que necesite ayuda o ofrécete para ayudar a los sin hogar o en un hospital.

Si eres de aquellas personas que siempre duda antes de hacer algo, es hora de que cambies ¡YA!.
Amiga(o) es mucho mejor tener la certeza de que hiciste algo por lograr lo que querías y aunque falles en el intento, tendrás el alivio de haberte arriesgado y no la fatal sensación de que pudiste haber hecho algo pero jamás te atreviste.
Recuerda que la fuerza que necesitas para seguir adelante no está allá afuera, sino dentro de ti, sólo tienes que creer en ti mismo, en tu gran capacidad y en Jehová, porque si estás en este mundo es por que él tiene un propósito para tu vida. No te alejes de él.
Así es que a luchar por nuestros sueños, para que no sólo sean eso, sino una GRAN REALIDAD.
Arriésgate ahora porque mañana puede ser muy, pero muy tarde.
Que Jehová bendiga tu vida por siempre.

Si las preocupaciones no te dejan dormir, lo que tienes que hacer es meditar y ver que entre menos importancia les des, más rápido sales de tus problemas, deja que la vida fluya y en cada momento el destino pondra las cosas en su lugar. Si debes hoy, el día que tengas pagaras.

La mayor parte de los problemas que te aquejan, no son las cosas que te pasan, son los ojos con que miras los problemas. No es lo que pasa es como lo tomas.