Cuando salgas a pasear en bicicleta estirate antes de empezar. Esto ayuda a prevenir las torceduras.

Cuida tu bicicleta y realiza verificaciones de seguridad regulares para evitar que falle el equipo, revisa el aire (en las ruedas), frenos (que sean capaces de detener la bicicleta completamente), la cadena (que se mueva facilmente y este limpia y aceitada.)
Planifica tu ruta antes de irte.

Bebe muchos liquidos, lleva una botella de agua extra y usa bloqueador solar para protegerte de los rayos ultravioleta.

Lo más importante es que debes tener el equipo adecuado.

Usa un casco, compra un casco que se ajuste firmemente.

El casco debiera ser usado bajo en tu frente solo encima de tus cejas.

Las correas de los lados del casco debieran ajustarse alrededor del oído en una forma de V.

La correa de la pera colócala apretada pero ajustada de manera que puedas poner un dedo entre la correa y la pera.

Los cascos deben reunir los estándares de seguridad que vienen indicados en el auto adhesivo del casco.

El tiempo promedio de vida de un casco de bicicleta es de 5 años, los cascos debieran ser reemplazados si hay un accidente o daño en ellos.

Solo anda en la bicicleta que sea adecuada, es decir el tamaño, el sillín y el manubrio adecuado.

Usa ropa que sea reflectante y lleva luces adecuadas.

Usa guantes rellenos y pantalones de ciclista.

Usa zapatos que cubran tus dedos.

La bicicleta es un medio de transporte ecológico debido a que no requiere de combustible, toda vez que usa la energía generada por el movimiento de los pies en el pedal. Además no provoca ruido y ayuda a reducir los niveles de monóxido y dióxido de carbono, hidrocarburos y otras partículas que favorecen la contaminación del aire.
Alternativa de transporte
En la actualidad muchas ciudades del mundo reconocen que la bicicleta es un medio de transporte eficaz, permite realizar traslados en distancias cortas, en promedio tres veces más rápido que caminando. El uso de ropa reflejante, casco, guantes, así como luces delantera y trasera para tu bicicleta ayudarán a que te hagas visible a peatones y automovilistas.

No empujes a tu hijo a andar en una bicicleta de 2 ruedas hasta que el o ella esté listo. Cerca de los 5 o 6 años. Considera la coordinación del niño y el deseo de aprender a leer. Apégate al freno de los pies hasta que tu hijo/a sea mayor y más experimentado para los frenos de manos.

Lleva a tu hijo contigo cuando vayas a comprar la bicicleta, de manera que el o ella pueda probarla. El valor de una bicicleta que ajuste en forma adecuada sobrepasa lejos el valor de sorprender a tu hijo con una nueva bicicleta.

Compra una bicicleta que sea de la medida correcta, no una en que tu hijo/a tenga que crecer en ella. Las bicicletas son especialmente peligrosas.

Tu hijo necesita usar un casco de seguridad en cada paseo en bicicleta, no importa que tan corto o que tan cerca este la casa. Muchos accidentes suceden en las entradas de auto o en las veredas en los caminos para bicicleta, no solo en las calles. Los niños aprenden mejor observándote. Siempre que andes en bicicleta ponte tu casco.

Cuando compres un casco busca la etiqueta o el auto adhesivo que diga que el casco reúne los estándares de seguridad requeridos.

Un casco que proteja a tu hijo/a de heridas serias y debiera siempre ser usado, y recuerda, el usar un casco todo el tiempo ayuda a los niños a desarrollar el hábito del casco.

Un casco debiera usarse de forma en que este nivelado en la cabeza, no metido hacia adelante o hacia atrás. La correa debiera ser amarrada de forma segura y tu no deberías poder mover el casco en cualquier dirección.