Para las personas con anemia, se recomienda tomar jugo de betarraga cruda, zanahoria y mucha ciruela.

Recomendaciones
Grasas saludable
5 a 7 raciones diarias. Ojala de aceite de oliva extra virgen.
Granos o semillas
3 a 5 raciones diarias. Maíz y avena entre otros. Al digerirse lentamente, se evita que aumente la glucosa, que promueve la inflamación

Se trata de una enfermedad infecciosa producida principalmente por deshidratación y por aguantar las ganas de orinar .Ardor al orinar , sensación de pujo y ganas de ir al baño a cada rato , son algunos de los síntomas que caracterizan a la cistitis..
Los principales factores que influyen en contraer esta patología son:
Poca ingesta de agua. Tomar abundante liquido es necesario para limpiar el organismo de toxinas.
Estitiquez. Las deposiciones que permanecen en el intestino suelen tener una carga alta de bacterias.
Aguantar las ganas de orinar. Estar mucho rato sin ir al baño no es bueno, ya que la orina estancada en la vejiga está más propensa a producir bichos.
Otros factores. Aunque su causa principal es por bacterias, también hay otros factores que pueden producir esta patología como tener una cistitis intestinal ( simula una infección , pero solo se trata de una inflamación de la vejiga ) o por la radiación de un cáncer cervicouterino.

Siempre mantén una botella de agua contigo y le puedes agregar hielo si hace calor y beber de ella durante el día. Te ayudará con la digestión, a mantener tu piel limpia e hidratada. El beber de 8-10 vasos de agua al día es una de las mejores cosas que puedes hacer con tu cuerpo. Si sufres de colon irritable es mejor que siempre bebas agua cocida durante el día, puedes tener agua guardada en un termo, en tu casa u oficina.