El asma es una inflamación de las trompas (conductos) de los pulmones lo que causa que estén obstruidos y por lo tanto el aire pasa a través de ellos menos fácilmente.

Los síntomas principales son: dificultad para respirar, falta de respiración asociada con una sensación de estar apretado. Esto puede estar asociado con el ejercicio, salir en la noche o una exposición a varios estímulos externos.

La respiración audible con dificultad (con resuello) esta a menudo presente
La tos puede ser el síntoma principal en algunos niños.

Las causas del asma se deben a que las células en tus pulmones reaccionan a varios irritantes tales como:

Sustancias a las cuales el individuo es alérgico (alergénicos) Ej.: el polvo de la casa, los pelos de gatos, perros, caballos, el polen.

Irritantes químicos, Ej.: el humo de cigarro, tabaco, agentes contaminantes desde las fábricas y escape de autos, limpiadores y sprays de la casa, perfumes, etc.

Bajas temperaturas.

Ejercicio

Esto causa que los tubos en los pulmones se estrechen lo que resulta en dificultad para respirar. El asma se da frecuentemente en familias y esta estrechamente asociado con la fiebre de heno y el eczema. Algunas veces otros miembros de la familia van a tener asma, fiebre de heno o eczema o combinaciones de estos. Es esencialmente causado por una reacción de tipo alergica del sistema inmune. Algunas veces los irritantes, los cuales establecen la reacción no son estrictamente alergénicos, sino que irritantes químicos, por ejemplo el humo y algunos gases.

En familias con una fuerte historia de este tipo de condición, los genes que causan el asma están probablemente en ellos desde el nacimiento, pero la condición es activada por factores de afuera. Estos factores pueden incluir exposición en exceso a ácaros de polvo del hogar o a humo en los primeros meses de vida, enfermedad por ejemplo una severa infección o exposición a químicos irritantes.

La vitamina C es bien conocida porque ayuda a levantar el sistema inmune. Si es tomada con las primeras señales de un resfrío, puede prevenir que el resfrío se desarrolle por completo y pueda producir una recuperación más rápida. El tomar vitamina C no evita los resfrios, Entre los alimentos que contienen vitamina C tenemos las naranjas, las tengarinas y otras mandarinas, el pimentón rojo, el kiwi el repollo, el repollo rojo, las frutillas y las papas.

Come alimentos que luchen contra la infección como plátanos, pimentones que tienen mucha vitamina C, arándano, refrena la diarrea, que son altas en aspirina natural (puede ayudar a bajar fiebres y ayuda a aliviar los dolores), zanahorias que tienen betacaroteno, ajíes ayudan a terminar el mucus en los pulmones. Arándano americano que ayudan a prevenir que la bacteria se pegue a las células alineadas a la vejiga y el tracto urinario. La mostaza y el rábano picante ayuda a terminar el mucus en los pasajes de aire. La cebolla, tiene propiedades fotoquímicas que ayudan al cuerpo a quitar la bronquitis y otras infecciones. Arroz que detiene la diarrea. Té negro y té verde (no herbales) contienen catechina un fotoquímico que supuestamente tiene efectos antibióticos naturales y anti diarreicos.

Permanece abrigado y descansando. El quedarse abrigado y descansando cuando empieza con un resfrío o la influenza ayuda a tu cuerpo a dirigir su energía hacia la batalla del sistema inmune. Esta batalla agota al cuerpo. De manera que ayúdale un poco tendiéndote debajo de una frazada.

El hacer gárgaras puede humedecer una garganta adolorida y traer un alivio temporal. Prueba una cucharadita de sal disuelta en agua caliente, cuatro veces al día. Para reducir la picazón en tu garganta, prueba una gárgara astringente, como el té que contiene tanino, para endurecer las membranas, o usa una gárgara mas espesa hecha de miel, es decir; filtra una cucharada de hojas de frambuesa o de jugo de limón en agua caliente, mezcla con una cucharadita de miel, deja que la mezcla se enfríe a temperatura ambiente antes de hacer la gárgara.

Bebe líquidos calientes. Los líquidos calientes alivian la congestión nasal, previenen la deshidratación y alivian las membranas inflamadas incómodas que cubren tu nariz y garganta. Si tu estas tan congestionado tu no puedes dormir en la noche, prueba un ponche calienten un remedio antiguo. Haz una taza de té de hierbas, agrega una cucharada de miel y un chorrito de whiskey o bourbon. Limítate a uno, demasiado alcohol inflama esas membranas y es contra productivo.