Fortalece el sistema inmunológico
Practicar el ciclismo regularmente repercute de manera positiva en el sistema inmunológico, toda vez que las células come bacterias del cuerpo, los llamados fagocitos, se movilizan de forma inmediata gracias al pedaleo para aniquilar bacterias.
Duermes mejor
Andar en bici estabiliza el ritmo biológico del cuerpo y reduce los niveles de cortisol, una hormona relacionada con el estrés que impide el sueño profundo, según un estudio de la Universidad de Medicina de Stanford. La investigación mostró que quienes practicaron ciclismo, redujeron el tiempo para dormirse y aumentaron el sueño nocturno.

Algunos ciclistas insisten en saltarse las luces rojas y en saltar dentro y fuera de la pista para pasar el tráfico. Tu no deberías tener ninguno de esos hábitos, los accidentes pueden suceder y probablemente puede que no seas tu quien salga herido/a.

Te ayuda a perder peso
Si lo que quieres es bajar de peso, la bicicleta puede ser una gran aliada. Te permite quemar hasta 300 calorías en media hora de pedaleo a ritmo tranquilo mientras te pones en forma. De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, en Boston hacer bicicleta tan sólo 5 minutos al día puede ayudar a las mujeres a reducir el aumento de peso mientras entran a la edad madura.
Es divertido y gratificante
Andar en bicicleta es ideal para compartir con amigos o en familia y no tiene edad. Además genera endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad. La sensación de andar en bicicleta es grandiosa una excelente manera de disfrutar de tu ciudad bajo otra perspectiva. ¿Qué mejor manera de pasar una tarde que andando en bicicleta?.