Es más fácil decirlo que hacerlo, los eliminadores del stress vienen en muchas formas. Algunas técnicas recomendadas por los expertos son el pensar pensamientos positivos. Pasar 30 minutos en el día haciendo algo que te guste (esto es darte un remojo en una tina de agua caliente, caminar en la playa o en el parque, leer un buen libro, visitar a un amigo, jugar con tu perro, escuchar música tranquilizadora, mirar una película divertida, darse un masaje, un facial o hacerse un corte de pelo, meditar, contar hasta diez antes de perder el control o de irritarse.) Evitar a la gente difícil cuando sea posible. Frase del día: cuando vea negro, piense en un cielo con hermoso. Después flote en el.

Para fortalecer tu personalidad tendrás que tomar en cuenta lo siguiente:
Si una persona te agrede verbalmente piensa que es problema de ella y no tuyo, ya que no posee un alto grado de cultura. No dejes que nada impida que disfrutes la felicidad. Recuerda siempre que nadie es perfecto y que todos tenemos defectos. Disfruta los pequeños momentos como grandes. Recuerda que eres un ser superior ante los pequeños problemas del mundo. Haz de la paz y la tranquilidad tu fortaleza. No te ofendan las palabras ya que no tienen valor sino las obras.

La mejor forma de luchar contra el miedo es nunca evitarlo, estar alerto a él, mientras tienda a esconderse de usted o talvez queremos escondernos de él como mecanismo de defensa. Tan pronto aparezca el sentimiento de temor, introdúzcase en si mismo, primero sienta la emoción físicamente en los centros de energía de su cuerpo típicamente la rigidez en su cuello, plexo solar (la boca del estomago) o su garganta, luego analice sus pensamientos, no se resista, nada de lo que haga puede cambiar las circunstancias o la persona que genera ese sentimiento, no importa lo mal que se sienta acéptelo como una parte inevitable de su vida, mientras lo hace, siéntase bien consigo mismo, se está haciendo una mejor persona! Cada vez que hace esto usted mejora la preparación para el próximo momento de miedo.

No importa lo agobiante que sea la tarea que tenga enfrente, recuerde que usted tiene las mismas 24 horas que tiene George Bush hoy día y que tuvieron antes Albert Einstein, Thomas Edison, Leonardo da Vinci y muchos otros grandes productores. La respuesta bien podría ser que tan bien usamos las mismas horas usando básicamente las mismas reglas de oro de manejo de tiempo como la planificación, prioritización, y el delegar, dividiendo las grandes tareas en pequeñas, midiendo el progreso, etc.